睡眠の質を高めるために

皆さん、睡眠はしっかりととれてますか？

今回は私が実践している睡眠法を
1つご紹介致します。

結論から言うと

528hz 432hzの周波数の音を聴く

です。

これを半年前くらいからしてるのですが

100%の確率で熟睡が出来、
朝はスッキリと目覚めます。

528hz の周波数はどういう効果があるのか

・自律神経を整える
・DNAの修復

432hzには

・水の周波数が432hzといわれていて、
人間の体内の70%が水分といわれている事から
体内の水分を本来の周波数に戻してくれる
・右脳を活性化させる

などと調べればたくさん出てきます！

なんだか凄くスピリチュアルな感じがするのですが、

実際のところ科学的根拠は

わかりません！笑

要は自分がリラックス出来るか出来ないかだと思います。

私が自分で実践してる限りでは
ここ半年間で100%の確率で
1時間以内に熟睡についています。

WiFi環境のあるご家庭ならば、

YouTubeで
「528hz」や「432hz」
と調べていただけるとたくさん上がっています。

音量を1か2程度の聴こえるか聴こえないかくらいの
小さい音がオススメです！！

無料で試せるので、一度寝る前に
YouTubeで検索をしてみていただけると
熟睡を実感していただけるかと思います。

全く科学的根拠の無い、
私の感覚のみの記事でしたが
試していただけると幸いです。

その後どうだったか等の感想もいただけると嬉しいです。